Klæbehjerne

Hjernen kan blive større og stærkere gennem træning – på lige fod medandre af kroppens muskler. Selv små øvelser i hverdagen kan gøre en forskel.De fleste kender det: Man går i supermarkedetpå vej hjem fra arbejde efter nogle få ting tilaftensmaden – kartofler, salat, tomater ogoksefars – men kommer kun hjem med kartofler, salatog oksefars. Eller man står over for én, der hilserhjerteligt, mens man forgæves graver i sin hjerneefter personens navn.Det er ikke usædvanligt at have huller i hukommelsen.Nogle gange er det de små ting, vi glemmer.Andre gange kan det være vigtige pointer under enarbejdspræsentation, en tale eller lign. Uanset hvad,er det frygtelig irriterende. Den gode nyhed er, atvi alle med en forholdsvis lille indsats kan forbedrevores hukommelse.I Klæbehjerne gennemgår professor og hjerneforskerTroels W. Kjær sammen med journalist AnneMette Futtrup, hvordan hjernen kan blive større ogstærkere gennem træning – på lige fod med bicepsog triceps. Selv små uvante udfordringer i dagligdagenkan gøre en forskel.I bogen kan man teste sin hukommelse, og manpræsenteres for metoder og teknikker til at lære athuske bedre. Desuden får man tre omfattende træningsprogrammer– et til begyndere, et til øvede oget til dem, der vil indføre egentlige livsstilsændringer,der gavner hukommelsen. Hvert program rummer28 meget forskellige øvelser, som hver især specifiktpåvirker hukommelsescentrene i ens hjerne, så mankommer til at huske bedre.Troels W. Kjær er hjerneforsker og forfatter til bl.a. bestsellerenKnivskarp, der udkom i 2014. Han har igennem flere år specialiseret sigi, hvordan hjernen stimuleres, måles og vejes. I sin forskning har hanbl.a. arbejdet med, hvad der sker med hjernen, når man ikke giver denoptimale betingelser. Troels W. Kjær er ansat som overlæge på RoskildeSygehus' neurologiske afdeling.Anne Mette Futtrup (f. 1968) er freelancejournalist og redaktør.