Vind over kiloene på 4 uger

10.000 danske kvinder har i de seneste seks år tabt sig på Michelle Kristensens MK Bootcamp. I fire uger har Michelle fulgt kvinderne på tæt hold, fyldt deres hjerner med viden, inspiration og motivation – og lært dem at træne og spise på en måde, der både virker med det samme og er til at holde ud i længden. Målet har aldrig været at sætte ny verdensrekord i antal tabte kilo på kortest tid, men at få sundheden ind under huden, så de aldrig ønsker at slippe den igen. Arbejdet med kursisterne har givet Michelle en unik indsigt i, hvilke mentale hurdler vi er oppe imod, når vi gerne vil være sunde og se os selv i en lidt slankere udgave. F.eks. hvordan hjernen kan overbevise én om, at det er i orden at spise slik og kage, hvis det f.eks. regner, hvis man har menstruation eller ens mand opfører sig som et svin. Og hvad der skal til for at lære ikke at spise med følelserne, når man har gjort det hele sit liv. Tilhørerne til Michelles foredrag elsker at høre om Store-Sonja. Hun er en fiktiv person, som Michelle har stykket sammen af sine 10.000 MK-kursisters personlighedstræk. Hun laver alle de klassiske kortslutninger oppe i hovedet, selv om hun egentlig gerne vil tabe sig – men hun gør det så overbevisende, at man ikke kan lade være med at grine af hende og lære af hendes fejl, selv om man sagtens kan spejle sig i hende. Så Store-Sonja er med i den nye bog – som et humoristisk modstykke til en løftet pegefinger, for hvem gider sådan én? Heldigvis har Michelle også indsamlet alle de positive motivationsråd fra sine kursister: Idéer til, hvordan f.eks. et par højtelskede gamle jeans bagest i skabet kan blive en effektiv motor for slankedrømmen – og alle de andre gulerødder, som kan få én til at holde fokus på projektet.