Keto

KETO er den hurtigst voksende kosttrend og livsstil både herhjemme og i udlandet.Ikke bare sportsfolk og kendisser sværger til den populære kur – ogsåstadig flere almindelige mennesker har glæde af KETO, når de vil tabe sig.KETO tager over, hvorpalæo, low carbog LCHF slap, og tilbyder en heltenkel vej til at gøre kroppen fedtforbrændende,reducere appetitten og skabe vægttab nemt ogligetil.Jane Faerber har anvendtmetoden til rådgivning af fleretusind klienter i sine populærevægttabsforløb, og i denne bogguider hun læseren til at brugeKETO til at få succes med sit egetvægttab.Bogen fortæller alt, hvad der erværd at vide om, hvordan manbruger KETO til at optimere sinfedtforbrænding og derigennem få styr på sine hormoner, sit blodsukkerog sin appetit. Den hjælperogså én udenom de hyppigstefaldgruber i KETO. Endelig og ikkemindst gør de 80 enkle, velsmagendeopskrifter det nemt atlykkes med kuren i det daglige.Bogen indeholder:Baggrundsviden om KETOog ketoseKaloriers rolle i vægttab medKETOHåndgribelige råd til at fåKETO til at fungere i praksisAvancerede strategier til dig,der træner megetHjælp til portionsstørrelserog fordeling af kulhydrat,protein og fedt80 ernæringsberegnedeopskrifter med få kulhydraterJane Faerber, der på nettet kendt for sin utroligt populære blogmadbanditten.dk, er Danmarks LCHF-ekspert. Hun har længe selvlevet efter Low Carb High Fat-principperne og på egen krop mærket de gode helbredsmæssige effekter og har i diverse bøgerformidlet sine erfaringer og store vidensamt ikke mindstlækre opskrifter. Hun har såledesudgivet bestsellerbøgerne LCHF – Spis dig mæt & glad (2013), Mæt & Slank med LCHF (2014),LCHF – Brød og kager(2014) og LCHF året rundt (2015). Flere af disse titler er nu også solgt til Tyskland, Norge og Island. Hun er desudenen meget flittig skribent på sin blog: Madbanditten.dk